天氣冷了胃脹氣打嗝怎麼辦 – – 胃脹氣打嗝怎麼辦

你有時是否會感到腸胃不舒服，總是覺得胃子裡面脹脹的，明明沒有吃東西，會感覺沒有胃口，還經常打嗝？這其實就是你胃中的氣體太多了，我們也俗稱“胃脹氣”。
一、胃脹氣：胃部氣體太多產生的腫脹現象
胃脹氣指的是因為胃部的消化出現障礙，導致胃中的食物會不斷地對胃壁產生壓力，並且胃酸在消化食物的時候產生了大量的氣體，會使胃部壓力變得更大，且無法及時順暢地排出，這就導致了胃部因氣體過多而出現腫脹的現象。

胃脹氣的危害其實也不容小覷，發現後也需要我們及時調理治療的。如果不及時處理的話，首先會影響我們的食慾，造成我們營養無法吸收，身體狀態下滑。還有可能會導致胃脹氣發展成胃炎、胃潰瘍，嚴重的話甚至可能會導致胃腫瘤。因此對於胃脹氣我們千萬不可忽視。
二、造成胃脹氣的原因大概有以下幾種
腸胃消化功能出現問題
一旦腸胃消化功能出現問題，食物進入腸胃中，而腸胃蠕動功能減弱的話，就會導致腸腔的這些氣體無法排出，從而會有明顯的腹脹感。而這一類的消化問題包括腹瀉，便秘。

吸入太多的氣體
吸入的氣體太多一般指的是我們在吃飯的時候邊吃飯邊講話，這就會導致我們吃飯的時候會有很多氣體伴隨著食物一起“吃”下去，從而導致胃中的氣體過多，引發胃脹氣的出現。
食用的食物含有很多氣體
食物中含有氣體並不僅僅指的是食物本身含有氣體，還有更多數的情況是指這些食物在進入人體與胃酸反應過後會形成大量的氣體，像這類的食物也有很多，比如豆芽、洋蔥、花菜等蔬菜都屬於這一類，它們在進入腸胃被消化後都會產生大量的氣體，因此我們對於這一類的飲食我們應該適量食用，尤其是哪些腸胃功能比較差，容易出現胃脹的人群，更應該減少這一類食物的食用量。

肝臟功能出現問題
一些肝臟功能出現問題的朋友也是有可能會導致出現胃脹氣的。有人可能要問肝臟和胃有什麼關係?其實肝臟和胃同時作為消化系統的組成，肝臟主要負責的功能還是疏洩。因此，肝臟出現問題後是會導致消化系統障礙，這也就間接造成胃脹氣的出現。所以我們應該控制自己的情緒避免肝火太大影響到消化系統的正常吸收。
術後影響到腸胃炎
在昨晚胃部手術以後是需要一定的時間調養來讓胃部恢復正常的功能的。而這段調養的時間就容易導致胃脹氣的出現。同時腸胃炎也會導致胃部消化出現問題，從而引發胃脹氣。

關於胃脹氣造成的原因大致上分為以上幾種，當然，我們在注意這些問題的同時也需要學會如何去調養自己，儘量規避胃脹氣的出現，下面給大家推薦幾種合理的方法來避免或緩解胃脹氣。
三、經常胃脹氣怎麼辦？胃脹氣的緩解方法
注意飲食
飲食的健康與否會直接影響到我們的腸胃，因此我們應該規範自己的飲食。多吃一些易於腸胃吸收的食物，比如粥或者一些營養湯以及一些含有益生菌的飲品。酸奶就是一個不錯的選擇，酸奶中含有充分的益生菌有助於腸胃蠕動，同時酸奶中還有許多的營養成分，更能幫助我們提高身體免疫力，因此平時我們可以多喝一些酸奶來避免或者緩解胃脹氣的情況。

按摩
當我們患上胃脹氣以後造成身體不適的時候，我們可以對自己的胃部進行一定的按摩來幫助我們的腸胃蠕動，從而可以儘快的排清腹中多餘的脹氣。按摩的方法也很簡單，只需要雙手搓熱，然後放於肚臍兩側，按順時針或者逆時針的順序緩緩搓揉即可。這樣做相當於人工幫助腸胃蠕動，有助於腸胃排氣。從而在不定程度上緩解胃脹氣的症狀。

運動
平時也需要我們多加運動，我們在運動的同時不僅可以提高免疫力和抵抗力，還能讓我們腸胃跟著動起來，提高了我們的消化吸收能力，從而根本地避免了胃脹氣。同時身體免疫力得到提高也就更不容易患上腸胃炎等一類的症狀，這也從另一方面避免了胃脹氣的出現。
結語：只有我們平時學會如何去調理，才能有效的避免胃脹氣的出現。當然胃脹氣不是什麼大的問題也不能太過忽視，只要合理治療，這些狀況就能快速有效地得到緩解。您還有什麼治療小妙招嗎?