桃膠什麼季節吃比較好 桃膠一次吃多少？

桃膠早上吃還是晚上吃

桃膠既不建議早晨吃，也不建議睡前吃，最好的服用時間段是在吃飯後半小時到一小時。因為桃膠裏面含有豐富的維生素以及纖維素，在飯後吃能夠促進腸的蠕動，從而具有潤腸通便的作用，把腸道裏面的食物殘渣以及毒素排出體外，此時還能夠具有美顏的作用。因此，桃膠還是建議飯後吃，能夠達到最大的效果。若是非要在早晨和睡前選一個時間，建議是在早晨吃比較好一些，早晨新陳代謝比較快，此時吃也是能夠發揮比較好的療效。

桃膠可以天天吃嗎

“桃膠不能天天吃。因為桃膠是膠體物質，比較難消化，如果天天食用可能會引起消化不良，加重脾胃的負擔，影響吸收，可以2~3天吃一次。桃膠的營養價值比較高，而且含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素等一些人體所需的物質，有一定的補血益氣、美容養顏、清血降脂的功效，比較適合女性使用。但是，也要根據自己的身體情況而定，過量的服用可能會引起身體上的一些不適。平時在飲食上要注意營養均衡，不要挑食、偏食，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也能給身體補充足夠的營養物質。

桃膠一次吃多少

桃膠中含有豐富的蛋白質，氨基酸以及維生素，能夠為身體補充必需的營養物質。另外桃膠還有通靈活血以及美容養顏的功效，所以是一種十分常見的滋補藥材。正常情況下，桃膠應該是每人每次使用4～6顆，一次不易食用過多，否則會造成胃腸道反應。