大便乾硬

便秘怎麼辦？大便乾硬的原因與改善方法

便秘困擾很多人，其實大多與喝水不足、飲食習慣不良有關。本文用台灣人熟悉的用語解析便秘原因，並提供實用改善建議，幫助你輕鬆解決大便乾硬的問題。