枸杞泡法大有學問！錯誤水溫會破壞營養，冷水又無法釋出精華。營養師教你用65-80°C溫水浸泡30分鐘，泡完的枸杞更要嚼碎吞下才能完整吸收營養。本文詳細解析正確泡法、每日建議用量、搭配食材與注意事項，讓你喝出枸杞的真正功效！
