控制憤怒

火氣來的時候怎麼辦？教你幾招輕鬆控制憤怒的小技巧

生氣時容易做出後悔的事？本文分享實用的情緒管理技巧，從當下冷靜方法到長期調適習慣，教你如何用深呼吸、換位思考等方式控制怒氣，維持良好人際關係與生活品質。