不吃晚餐減重反而可能傷胃、影響睡眠與生理周期！本文從醫學角度分析極端節食的危害，並提供健康晚餐選擇與運動建議，教你如何真正健康瘦身不復胖。
月經不規律困擾許多女性！中醫師解析腎虛、脾虛、肝鬱3大體質成因，提供飲食調理、生活建議與就醫指南，幫助妳找回規律生理期。包含實用食譜推薦與預防秘訣，全面解決月經失調問題。
