減少脂肪

健康飲食指南：如何聰明減少脂肪攝取，吃得更安心

你知道嗎？現在我們的脂肪攝取量已經超過建議值的40%了！這些多出來的飽和脂肪跟心臟病很有關係。本文教你如何聰明辨識隱藏脂肪，並提供實用減脂技巧，讓你吃得健康又安心。