健康飲咖啡

咖啡真的能抗氧化嗎？台灣人必知的真相與注意事項

咖啡確實含有抗氧化成分，能幫助身體對抗自由基傷害。但要注意咖啡豆品質、飲用量和個人體質，建議選擇優質咖啡豆，每天1-2杯為宜，並注意飲用時間避免影響睡眠。