心情低落時除了看醫生，精油也是很好的自然療癒方式！推薦茉莉、薰衣草和橙花精油，它們能幫助放鬆、提升情緒，還能改善睡眠品質。搭配日常運動效果更好，但嚴重時還是要尋求專業協助哦！
你知道聞香味可以讓身心都變舒服嗎？芳香療法就是用精油的自然香氣來幫助我們放鬆、減壓、改善睡眠，還能緩解各種身體不適。從薰衣草助眠到茶樹油抗痘，這篇文章教你如何用天然香味提升生活品質，找到適合自己的療癒香氣！
