入睡困難解決

失眠分三型：入睡難、容易醒、睡不沉？中醫師教你對症調理，一夜好眠到天亮！

中醫將失眠分為三種類型：入睡難屬肝氣不順、容易醒是心脾兩虛、睡不沉為腎陰虧虛。本文提供詳細的自我診斷指南、飲食建議、生活調整方法和專業調理方案，幫助你對症下藥，徹底改善睡眠品質。