健走瘦身

走路減肥真的有效嗎？每天走多少才能瘦？

走路是最簡單的減肥運動！原來快走1.6公里消耗的熱量跟慢跑一樣多。每週走4-5次，每次30分鐘，搭配正確姿勢和技巧，就能輕鬆瘦下來。不需要花錢，任何人都能做得到！