尼克酸

維生素B3（煙酸）是什麼？原來它對身體這麼重要！

維生素B3（煙酸）是身體必需的重要營養素，幫助能量代謝、皮膚健康和神經系統功能。本文介紹煙酸的功效、每日需求量、富含食物來源，以及實用的飲食建議，讓你輕鬆從日常飲食中獲得足夠的煙酸。