酮病症狀

生酮飲食身體會有哪些反應？認識酮適應期的常見症狀

生酮飲食初期常見頭痛、疲勞、口中有金屬味等「酮病」症狀，這是身體轉換能量來源的正常現象。本文用台灣人熟悉的語言解釋這些症狀成因，並提供實用的緩解建議，幫助你更安心地實踐低碳飲食。