肌肉疲勞

半夜腿抽筋痛到醒？別再只補鈣！醫師教你5大原因與立即緩解妙招

腿抽筋不只是缺鈣問題！本文從醫師角度解析肌肉疲勞、電解質失衡、水分不足等5大常見原因，提供立即緩解疼痛的實用技巧與5大預防方法，幫助你徹底擺脫半夜抽筋困擾。