糙米vs白米

糙米好處多多！營養師教你吃出健康新高度

糙米保留完整米粒營養，比白米多了10倍膳食纖維和礦物質！研究顯示每週吃兩次就能降糖尿病風險16%，還能幫助控制體重、降低膽固醇。營養師教你聰明吃糙米，輕鬆提升健康指數。