瑜珈跟普拉提看起來很像，但其實完全不同！瑜珈注重身心靈平衡，普拉提強調核心肌群訓練。想減肥選普拉提燃脂效果好，想要放鬆舒壓則瑜珈更適合。這篇用台灣人熟悉的語言告訴你怎麼選擇最適合自己的運動。
共軛亞油酸(CLA)是近年熱門的保健成分，能促進新陳代謝、減少腹部脂肪、幫助肌肉生長並增強免疫力。本文用台灣人熟悉的語言，完整解析CLA的功效、適用族群及使用注意事項，讓你聰明選擇適合的保健方式。
