紓壓方法

壓力山大怎麼辦？7招教你輕鬆紓壓，找回好心情

壓力大到喘不過氣？本文分享7個實用紓壓方法，包括轉換心態、充足睡眠、適量運動、專注當下、尋找快樂、冥想靜心和轉念思考，幫助你找回輕鬆好心情！