能量飲料雖然能提神，但暗藏健康風險！咖啡因超標可能導致心悸失眠，糖分過高反而更疲勞，甚至傷害牙齒比可樂還嚴重。了解這些副作用，學會聰明選擇，才能真正照顧好身體。
喝完咖啡後常覺得心跳加快、緊張不安嗎？原來咖啡因作為中樞神經興奮劑，會刺激身體產生腎上腺素，導致焦慮感。本文用台灣日常用語解釋咖啡因與焦慮的關係，並提供實用的建議，幫助你找到適合的咖啡因攝取量。
