本文從中醫角度深入解析骨質疏鬆症的成因與調理方法，提供腎陽虛與腎陰虛兩種證型的辨識指南，並分享實用的飲食、運動建議，幫助您從根本強化骨骼健康。
骨質疏鬆困擾著許多人，本文提供完整的飲食調理指南，從預防到改善的實用策略。包含飲食禁忌、推薦食物、家常食譜，以及就醫時機建議，幫助您打造強健骨骼。
