心情不好時除了找人聊聊，吃對食物也能幫助改善情緒！介紹7種天然快樂食物，包括巴西堅果、核桃、番茄等，它們能幫助分泌快樂激素血清素，讓你自然擁有好心情。記得飲食要均衡，如果持續低落還是要尋求專業協助喔！
天然療法可以輔助對抗憂鬱症，但絕對不能取代正規醫療。本文介紹聖約翰草、Omega-3脂肪酸和藏紅花等有研究背書的天然方法，並提醒使用前務必諮詢醫生，避免與其他藥物產生交互作用。
