高血壓適合運動

高血壓運動全指南：安全運動原則、適合項目與血壓監測技巧

這篇完整指南詳細說明高血壓患者如何安全運動，包含適合的血壓範圍、5大推薦運動項目、強度控制技巧，以及運動前後的血壓監測方法，幫助您透過運動有效控制血壓。