世界高血壓日丨為何家裡測的血壓和醫院量的不一樣？醫生解釋來了

“家裡的電子血壓計是不是不準？怎麼我每次自己測跟醫院量的都不一樣！”

“測血壓是該量手腕還是量手臂的？”

電子血壓計和水銀柱血壓計到底哪個更靠譜？

這是很多患者都想知道的問題，其實只要您選擇的是透過電子血壓計認證的國際標準（AAMI/ESH/ISO）的電子血壓計，並且按規範操作，電子血壓計和水銀柱血壓計是一樣“靠譜”的。

電子血壓計非常靈敏，而我們人體血壓也是在不停變化的，所以每次測量的血壓數值可能都不一樣，這就導致了很多人誤以為電子血壓計不準確。實際上，只要血壓在正常範圍內，都是相對安全的。

我們在測量血壓時，可連續測量3次，每次測量間隔1分鐘，且需要把袖帶取下，摒棄與另外2次測量差異比較大的1組資料，取2次的平均值。

電子血壓計都差不多，該如何挑選？

電子血壓計分很多種，家庭選用上不能一味追求方便，需根據自身情況選擇：

臂式電子血壓計，測量的是肱動脈血壓，其測量穩定性優於腕式血壓計，更適合年紀較大、心律不齊、糖尿病引起末梢血管老化等患者使用，缺點是沒有手腕式電子血壓計方便；

腕式電子血壓計所測的壓力值為腕動脈壓力，對大多數中老年人，特別是血液粘稠度高，微循環不佳，血管硬化症患者等較特殊人群，並不適用；

手錶式血壓計是一種較為新型的血壓計，大小與普通手錶相同，佩戴方便，表體通常位於手背一側，便於隨時監控人體血壓。

還有最新非接觸的指套式血壓計（MOCACUFF無線血壓監視器），無需挽起袖子就能測量血壓，透過掃描指尖來監測心率和血液含氧量，直接在顯示屏上顯示出血壓、心率等資料，並能將內容同步到附近的手機。

綜合來說，我們通常更推薦的是上臂式全自動電子血壓計，相對腕式血壓計、手指式血壓計、無袖帶式血壓計、非接觸性血壓計等，誤差會小一些。

怎樣測血壓才能更精準？

測量血壓前，需找到舒適的坐位，這樣才能準確的測量血壓，如在安靜狀態下休息至少5分鐘，建議在上完廁所後再量。

方法為：手臂平胸口放在桌面上，雙腳平放於地板上，椅子要有靠背，不要緊張，量血壓時不要做一些可能會影響血壓測量準確性的動作，如講話、看電視或者大笑等。

對上臂較粗或較細的病人來說，要選擇合適寬度的袖帶。

第1次測血壓時左右兩邊手都要量，以後可主要量血壓較高的那邊，但如果兩側血壓相差大於10mmHg，應及時到醫院就診。

測量血壓需要多監測幾個時間點，如在早上起床後1小時內，在吃降壓藥和早餐前，排尿後測量坐位血壓；上午8-10點以及下午4-6點，晚上則建議在晚飯後至少半小時，或在上床前測量坐位血壓。

選擇家用血壓計有什麼技巧？

1、選擇質量過關的品牌。不同製造商的電子血壓計，其軟體完全不同，其測量結果的穩定性與準確性也相差甚遠，血壓計一定要選擇好品牌，這樣測出來的資料比較真實可靠。

2、讀懂說明書，測試對比。品牌好的血壓計，其產品說明書上應有生產許可證號及產品正確使用方法的詳細說明，可按產品說明書的正確使用方法在血壓正常者身上重複測量幾次，看結果的平均值與各次測量的誤差值；還可從測量結果看正確性，將同一血壓正常者身上測得的結果與醫院測得的結果相比較，如果誤差不太大，可作為今後自己測量時的參考。

3、根據自身情況選實用功能。例如問清楚是否有記憶功能，血壓計的記憶功能是指將被測量者的血壓記錄（高壓、低壓、脈搏等資料）儲存在機器中，可使長期使用，令被測量者對自己的血壓值情況瞭如指掌。

4、售後服務和保修。最好選擇有售後服務的品牌，方便之後修理諮詢等，而電子血壓計和水銀式血壓計一樣，需要定期校準，校準週期一般情況是1年，而採用氣壓表式的電子血壓計因其機械設計原理，每3個月必須校對一次。