十個人裏九個胃不好！猴頭菇和它一起吃 胃不好時可以要常吃，養胃

人體的胃部是很重要的一個器官，它可以儲存食物、消化食物，為全身臟腑器官提供營養。若是胃部出問題，也將會直接影響著身體各方面的健康，甚至決定人壽命的長短。

而現在，胃病卻是很很常見的健康問題。比如一些炎症、潰瘍等等，在日常生活中都特別常見，所以也就有“十胃九病”的說法。

1、口味過重：

有些人不喜清淡飲食，常常是離不開烤制或醃制以及重油重鹽的飲食。這樣的食物吃起來雖然口感很好，但經常吃，很容易損傷胃黏膜的保護層，增加胃部問題的幾率。

2、飲食不衛生：

飯前便後不洗手，或者是直接喝生水、吃生食，和他人共用餐具等，這些行為都很容易導致幽門螺桿菌的感染，刺激胃酸分泌過多，胃黏膜受損，給胃病的出現提供機會。

3、吃飯不規律：

廢寢忘食，或者是無意間的饑一頓、飽一頓，都會慢慢侵蝕胃的健康。要知道，我們人體的胃部是一個嚴格遵守“時間表”的器官，經常這樣不規律的飲食，很容易導致胃損傷的出現。

4、暴飲暴食

健康的胃往往就在任性的吃喝中被破壞的，常常暴飲暴食，會使得胃部不斷擴張，變得越來越大。這樣發展下去，吃多少也感覺不到飽，會加重胃部負擔。

如果已經出現了消化不良，甚至是胃脹、胃痛、反酸等不適，那麼就該好好養胃了。及時養好胃，不僅可以讓胃更健康，還可以提高身體的整體健康水準。

養胃該怎麼養？猴頭菇和它一起吃，養胃很厲害，胃不好要多吃。

猴頭菇是大家比較熟悉的食材，也是傳統中醫公具有良好養胃功效的食材。它的營養和藥用價值很高，有“山珍猴頭、海味燕窩”之稱。

猴頭菇含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化、增強胃黏膜屏障功能，對潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復大有好處。還可以抑制幽門螺桿菌的滲透，對胃部炎症、潰瘍以及十二指腸等消化道問題有不錯的調理效果。

不過，單味食用猴頭菇起到的效果還是比較有限的，猴頭菇如果和丁香一定搭配食用，養胃效果會更明顯。

這樣的方法，機體可以把食物中的養胃成分充分吸收，會比熬水飲用起到更明顯的調理效果。如果胃不好的人堅持飲用，大多可以逐漸達到調理效果，抑制過多的胃酸分泌，修復損傷的胃黏膜，清除幽門螺桿菌，胃自然也會越來越好。