十大補氣補血水果有哪些 – – 補氣補血水果排名

1.山楂
山楂味酸甘，性溫，無毒，具有顯著的活血化瘀的功效，有助於解除區域性瘀血狀態，對跌打損傷有輔助療效，是瘀血質患者的絕佳食療水果，尤其是對痛經的女性，可有效緩解血瘀痛經、閉經、產後腹痛、惡露不盡等症狀。
此外，山楂還具有較強的助消化功能，可以治療飲食積滯、脘腹脹痛等症，尤其是小孩子容易積食，與藥品相比，這種天然的助消化水果，是更好的選擇。
2.紅棗
紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，具有健脾益胃的功效，可治療脾胃虛弱、腹瀉等症狀。同時，紅棗為滋養氣血的補養佳品，日常生活中，很多女性朋友會用來泡水喝，或者煲粥食用，都有不錯的補益效果。
此外，對於女性而言，紅棗和甘草搭配，還能治療女性抑鬱症、哭泣不安、心神不寧等症，可起到養血安神、疏肝解鬱的功效。
3.鳳梨
很多人會將鳳梨等同於菠蘿，雖然在生物學上兩者是同一種水果，但其實兩者是存在區別的。菠蘿一般削皮後存在“內刺”，需要用刀劃出一道道溝挑出，而鳳梨削掉外皮後，是沒有“內刺”的。
鳳梨屬於一種熱帶水果，其中所含的部分物質與鳳梨蛋白不僅能夠使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用，同時經常食用鳳梨，還可以為肌膚補充大量的水分，讓肌膚變得水潤有光澤。
4.芒果
芒果是比較常見的水果，其性涼，味甘、酸，具有益胃止嘔、生津止渴、化痰止咳等功效，既可理氣，又可行血，可以治療瘀血、閉經、氣逆嘔吐、頭暈目眩、煩熱口渴、少尿等病症，適合血瘀質的患者食用。
此外，芒果富含維生素C、纖維素、胡蘿蔔素等營養成分，經常食用可潤澤皮膚，預防眼病。
5.橘子
橘子性平，味甘酸，有生津止咳、和胃利尿的功效，可用於治療腹部不適、小便不利等症。同時橘子整個果實都有很好的藥用價值，其皮、核、絡、葉都是“地道藥材”，曬乾的橘皮就是中藥中的陳皮，具有很好的藥用價值，可以行氣止痛、活血通絡等，可經常食用，但是一次不要過量食用；
其果核叫“橘核”，有散結、止痛的功效，可用於治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症；橘瓤上的網狀經絡橘絡具有通絡化痰、順氣活血的功效，常用於治療氣滯血瘀病症；橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，是治氣滯血瘀之脅痛、乳痛的要藥。
6.葡萄
葡萄富含營養成分，可以益氣補血、強健骨骼、養肝腎。形成氣滯血瘀的重要原因是氣血不暢，經常吃葡萄有助於活血補氣，有利於緩解氣滯血瘀，除開吃新鮮的葡萄，還可以適量喝葡萄酒，也具有相同的功效。
7.蘋果
蘋果能夠活血通經，還能增強身體免疫力，女性多吃一些蘋果，可以促進子宮裡的血液迴圈，幫助保養子宮。不過建議女性在經期吃蘋果的時候，可以在熱水裡泡一會兒，或者在鍋上蒸一下，對身體保養有好處。
8.榴蓮
榴蓮營養價值非常高，而且也能活血散寒，所以如果你有痛經問題，可以多吃一些榴蓮，來緩解痛經。
9.香蕉
香蕉裡含有豐富的維生素B6，這種維生素具有定氣安神的功效，女性經期容易出現情緒煩躁的問題，多吃一些香蕉可以穩定經期情緒，改善睡眠質量。而且香蕉裡鎂含量豐富，有些女性經期會有偏頭痛問題麼多吃一些香蕉也能緩解偏頭痛發作。
10.菠蘿
菠蘿含鐵量極高，還含有豐富的維生素C，前者可以直接補血，後者能起到緩解貧血症狀的作用。
菠蘿中豐富的黃酮類物質以及高含量的植物蛋白，還可以幫助女性補充雌激素，養護卵巢及子宮。
除此之外，菠蘿還是“脾胃守護神”。中醫認為，菠蘿味甘、微酸、微澀，性微寒，有生津止渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣等功效。
菠蘿富含膳食纖維，還含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質。前者能促進腸道蠕動，改善腸胃健康，後者能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性血液迴圈，稀釋血脂。