三七粉的功效是什麼，應該如何吃，你吃對了嗎？四種養生吃法可學

李時珍，想必大家都非常的熟悉，是一位著名的藥學家，他將三七粉稱為“金不換”，並在《本草綱目》裡面首次記載這種藥物，寫道：“本名山漆，調其能合金瘡，如漆黏物也。此說近知，金不換，貴重之稱也。”由此可見，李時珍對三七粉的認可是很肯定的。

在生活中，經常養生的人應該都知道三七粉，也瞭解它的營養價值非常的高，是一種具有很高的保健作用的食材，所以吃三七粉是對身體有很多好處的，接下來就詳細的看看有什麼好處。

經常吃三七粉，身體越來越好，值得瞭解

好處一：保護肝臟

三七粉裡面含有肽酶，能夠很好的促進肝臟的新陳代謝，還可以平衡脂肪的吸收，促進其消化，並且具有抗纖維化的作用，用於一些肝病的早期治療，也可以幫助人體排除各種的有毒物質，減輕肝臟的負擔起到很好的保護肝臟的效果。

好處二：美容養顏

每個人都是愛美的，畢竟愛美之心，人皆有之，而剛好三七粉就具有美容養顏的功能，它可以起到抗衰老，抗氧化的作用，常用於祛斑美白，調理氣血等。長期吃三七粉的話，可以讓皮膚變得更加有光澤，面部紅潤，整個人看起來充滿活力。

好處三：止血化瘀

在古代，有人受傷的時候，就會將三七粉撒在傷口上，可以幫助止血，現在藥房裡也會賣一些止血化瘀的噴霧或者是藥品，裡面都會含有一定的三七粉。

好處四：改善睡眠

經常吃三七粉可以促進人體的血液循環，改善大腦的供血情況，因為三七粉具有補氣養血的功能，因此可以緩解疲勞，並且可以鎮靜安神，改善睡眠，失眠的人群可以每天喝一些，就可以睡得很舒服。

好處五：輔助降低高血壓

現在因為社會水平的提高，高血壓患者也是越來越多，想要降低血壓，就要在飲食上有所調整，並且長期的進行調理。可以選擇三七粉，三七粉能夠恢復血管的彈性，起到一個清潔血管的作用，疏通血管，並且保持血流的正常執行速度，它可以抑制血小板的凝聚，從而輔助降低高血壓。

由此可見，三七粉的作用的確是很多的，也適合絕大多數人群，同時三七還可以預防冠心病或者是心絞痛等，也對前列腺炎有很好的幫助效果。

正常來說，三七粉應該怎麼吃?通暢來說，分成兩種，一種是生吃，另外一種是熟吃，它們的吃法不一樣，效果自然也就不一樣，具體怎麼吃，還是要對症下藥的。

如何吃？四種吃法可以學

吃法一：可以補血

三七具有很好的補血功效，具有造血功能，因此對於貧血的人群來說是個很好的營養品，所以大家可以在生活中經常用三七做一些湯，比如三七烏雞湯，但是它屬於是藥膳類，不宜天天吃，一週三次最佳。

吃法二：緩解胃出血

有一部分胃出血的患者可以考慮三七粉末，每天喝三次，用溫開水沖服。

吃法三：美容祛斑

女性想要改善皮膚，可以用溫開水或者是牛奶沖服三七粉，早晚各一次。

吃法四：改善氣血兩虛

氣血兩虛的人群，可以用三七粉煮粥喝，先將大米，桂圓，紅棗等食材，洗乾淨之後放入鍋中煮，等煮熟之後再加入適量的三七粉，再熬製三五分鍾，最後加一些紅糖，可以很好的起到很好的調節氣血兩虛的作用。

雖然三七粉的好處非常的多，但是還是有一些注意事項的，比如孕婦是不能夠吃的，很容易出現胎兒畸形，而且感冒期間也不能吃三七粉，因為它屬於寒性營養品，只會加重病情，再者，一定要長期服用，偶爾吃一兩次是沒有什麼效果的。