女性供血不足吃什麼好 – – 供血不足的症狀

供血不足的症狀（女性供血不足吃什麼好）
大腦屬於中樞神經系統，主要掌管著身體的各種行為，當大腦得不到充足血液供應時會引起痴呆和腦梗死，甚至給身體帶來不可逆的傷害，要了解關於大腦供血不足的症狀，早發現早干預，防止病情的惡化。

大腦供血不足有什麼症狀？
總是不明原因的頭痛頭暈，稍微搖晃大腦會感覺到頭重，疼痛感加劇，這提示著大腦供血不足，因為大腦得不到充足血液供應，從而引起頭暈目眩。另外大腦神經也會受到影響，尤其是運動神經，當受到損害的時候讓人們說話變得困難、說不清楚話、不能明白其表達的意思。
大腦分割槽非常的明確，有一部分神經主要是控制感覺器官當供血不足時會讓感覺器官異常，比如肢體發麻以及舌頭髮麻等，甚至讓患者看不清東西而且記憶力減退、總是丟三落四。大腦能夠控制人們的情緒，當大腦功能紊亂時情緒波動很大比如總是大悲大喜、亂發脾氣等。

怎麼調理大腦供血不足的問題？
1、保持適度的運動
堅持科學規律運動，能改善血液迴圈，保持血管彈性，提高了血液迴圈的速度。每天可以抽出30分鐘的時間來進行有氧運動，比如散步、慢跑或者跳繩等。保持適度運動能稀釋血液，讓血壓保持平穩狀態，讓大腦得到充足血液供應。
2、平時多吃補血的食物
儘量遠離高脂肪以及高膽固醇的飲食，飲食方面以清淡為主，多吃一些具有補氣補血的食物，比如動物的肝臟以及櫻桃等來提高血液迴圈，讓大腦得到充足血液的滋潤。

3、多梳梳頭
可以選擇木梳或者牛角梳來梳頭，能加快大腦血液迴圈的速度，改善大腦供血不足的問題。可以把雙手五指張開進入頭髮裡面，從前額出慢慢的梳到後頂部，反反覆覆的揉搓，這樣能夠疏通頭部的經絡，緩解高血壓問題。
溫馨提示
吃完飯30分鐘之內不能直接躺在床上，不然會誘發腦供血不足。因為吃完飯後血液會流向消化系統，幫助其消化和吸收，減慢了血液流通的速度，增加粘稠度，飯後立馬入睡，會讓大腦和心臟得不到充足血液供應而引起頭暈以及胸悶，從而誘發心腦血管疾病，飯後可以散步30分鐘再入睡。每天晚上睡覺前使用熱水泡腳並且對腳心進行按摩來提高血液迴圈速度。