男性腎部保養 – – 男士腎部保養

男士腎部保養（男性腎部保養）*
這是一個嚴謹的醫學問題，今天從中醫角度給大家做一次詳細的科普：
也許你還不知道，中醫對“性醫學”的研究如同我們的古詩詞一樣源遠流長，有很多著述流傳於世，供後人學習研究。當然了，作為專業的醫學理論，並沒有像詩詞一樣大眾化，所以你“不懂”也就成了情理之中的事了。

中醫理論中，傷“功能”的“七損”究竟是“幾個意思”？
古人所總結的“七損”理論是什麼情況呢？七損是指：一為“內閉”，二為“外洩”，三為“竭”，四為“勿”，五為“煩”，六為“絕”，七為“費”。究竟是啥意思呢？
“內閉”和“外洩”，主要是提醒你，帷幔之事動作不要過於粗暴，不要讓自己出汗過多，而“竭”就是上面所說的不要經常重複，否則容易腎陰虧損、精氣耗盡枯竭而早衰。

“勿”與“絕”所表達的意思比較接近，都是指“不要勉強行事”，無論是男方的生理特徵不滿足條件，還是女方心不甘情不願，都不要強行操作，這對身體是沒有好處的。
“煩”就比較好理解了，心情不好、心煩意亂的時候是不適合“同塌而眠”的；而“費”呢？與現代字義就相差甚遠了，“費”在古代中醫中是指避免準備不足倉促行事，這樣做你不僅得不到幸福與滿足，還會耗傷人體的陰精與陽氣，致使體虛而未老先衰。

重複房事，傷身傷“功能”
“重複”包括兩個方面，一個是每天如此，另一個方面是指一晚上兩次或多次，不管是哪一種情況吧，對身體都沒有好處的，主要表現在以下幾個方面：
精神與體力方面：重複操作會加重控制神經中樞的負擔，導致精神狀體、思維能力、記憶力及分析能力的下降。另一方面也會令身體區域性組織“過於疲勞”，體力消耗過大，久而久之就會導致體質變弱。

延長“小蝌蚪”出世的時間，為雙方的健康埋下了隱患：“小蝌蚪”不能及時出來、時間過長，容易導致女性盆腔充血，引起下身沉重或腰痠等不適感，同時也會誘發男子前列腺炎、精囊炎等各種炎症。

瞭解了“避免受傷”之後，又該如何去養呢？
首先要避免犯錯：清代一個很有名的大夫叫做張錫純，他在自己的《醫學衷中參西錄》中說了這樣一個故事：夏令，一少年因午睡前恣食西瓜，食餘又復當窗酣睡，值東風驟起，天氣寒冷涼而凍醒，加之醒前夢中遺精，醒後伴腹痛且持續加重，脈細微弱無。

這個故事說明了什麼呢？其實張大夫想說的是：男同胞保養自己的“好功能”，要養成良好的習慣，包括飲食、睡眠以及避免“事後”風寒等，“事後”不僅是兩口子之間，夢裡、用手等不合時宜的“流出”，都需要多加註意的。
其次要積極“養精”：自古就有“男人養精女人養血”一說，男人養精主要從幾個方面入手吧：
保持睪丸的低溫，中醫強調“男要冷養女要熱養”，主要說的就是不要讓睪丸部位的溫度過高，其實睪丸長在體外，也許就是生物根據實際需要而進化選擇的結果吧。
在中醫的“五臟與五色的對應”中，黑色入腎經，而現代醫學研究發現，黑色食物通常含有的微量元素及維生素比較豐富，所以說，日常可以適當多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗及核桃等，也就是所謂的“黑五類”食物，對男人的腎都會起到很好的滋養與呵護的。

沒事練幾招，鞏固腎氣、強筋壯骨，中醫認為，適宜的運動能改善體質，強壯筋骨，提升人體的精氣。提肛運動、刺激腳心（雙手對搓後，然後再擦腳心）、強腎操（兩足平行目視前方，雙手自然下垂、腳跟提起，然後屈膝下蹲，再慢慢站立），這幾個簡單的“小運動”，既方便又節省時間，隨時隨地就可以做了，你不妨試試。

總之，中醫認為腎乃先天之本，是一個人的生命本錢，人體腎中精氣是構成人體的基本物質，也是一個男人功能強壯的根本。腎陽又被稱為一身陽氣之根源，是“命門之火”，所以對一個男人來說，養好自己腎，才能精血充盈、精力旺盛，“做事”也就無往而不勝了。