每天護膚的基本步驟 – – 怎麼樣護膚

怎麼去護理才是完整的科學的護膚，首先我們的護理是分為三個方面的：日常護理 週期護理 內調。三管齊下效果才是最好的。
如果皮膚問題不嚴重的情況下或者基本還沒有出現皮膚問題，主要是做好日常護理和週期護理的基礎保養就可以。
如果皮膚問題嚴重的情況以及已經出現了皮膚問題肯定是要結合內調才行。

那麼我先講一下週期護理：週期護理包括去角質、按摩乳按摩、面膜就三步。
首先第一步定期去角質：
去角質就是去死皮，因為皮膚細胞都在不斷進行新陳代謝的，表皮細胞也在不斷地死亡，產生新的細胞一層一層地往外推移，死皮就是老死的細胞，當堆積過厚的時候，如果沒有定期去角質，就會看起來暗黃、粗糙，還會堵塞毛孔，導致毛孔粗大。還會影響其他護膚品的吸收，你就會發現用什麼護膚品都沒有效果。

去角質也是有個時間度的把握，不去角質會引起剛才我說的暗黃、粗糙、毛孔粗大這些問題。但是去角質過度的話就會破壞皮膚的保護層，導致皮膚免疫力下降，容易敏感，皮膚變得脆弱。
所以去角質有個時間度的把握：油性皮膚一般是一個星期去一次，混合型肌膚是一個星期去一次T區，半個月去一次全臉，乾性肌膚就一個月去一次。敏感肌膚就不用去角質。
再者就是按摩乳按摩，我相信很多姐妹還是很少去做的，有做的大多都還是去美容院做服務的，如果沒有美容院自己能否可以做呢？

用按摩乳按摩：隨著年齡的增長，還有熬夜等外部環境的影響，肌膚代謝會非常的慢，那麼很多毒素排不出去，外用的護膚品也會難吸收，所以就要用到按摩乳按摩，這個按摩的作用就是加快皮膚新陳代謝，加快排毒，去黃，增加皮膚的彈性。還可以預防和淡化法令紋。
例如斑點：像這個斑點就需要按摩乳按摩，新陳代謝加快，那些黑色素才容易代謝掉的，另外也是疏通毛孔促進其他產品的吸收。
這個一定是要用按摩乳按摩的哦，不能用手直接按摩的，直接按摩沒有潤滑的作用，會傷害皮膚的。
另外像咱們的醒目煥顏按摩霜裡面加了天女木蘭，對去黃美白去除黑色素排毒幫助非常大。一般情況下就是一個星期按摩一次就可以的，每次按摩5–10分鐘。

另外一個也就是面膜，很多人都有做很多面膜，當然有些人也覺得麻煩不太想去做，不太想去做的往往都是不懂的為什麼要做面膜的原因。
週期護理的第三步就是：敷面膜，面膜就是屬於大量補充營養和水分的，面膜本身也是營養成分非常的高的護膚品，就像咱們吃飯一樣，還要吃肉，飲食才能均衡嘛，經常會吃個大餐什麼的來補充營養，不能只吃大米麵條這些，偶爾還來殺雞宰鴨就是大量補充營養。
例如皮膚出油比較多，就需要用毛孔細緻修護面膜， 一方面大量補充水分，另外控油保溼，調節皮膚的水油平衡。

像剛才我給大家講的這些就是週期護理步驟：去角質、按摩乳按摩、面膜，這些是不用每天做的，就是一個星期做一次或者兩次，所以叫做週期護理。
下面我們再來看一下日常護理要做哪一些。
我們日常護理的步驟包括哪些,然後再給大家講講每一步的作用和注意事項。
日常護理步驟主要包括：清潔、爽膚、眼部、精華、乳液、面霜，防護。
第一步清潔：早晚都要用洗面奶做好清潔，有些人連洗面奶都不用，那肯定是不行的。

護膚一定要很詳細才能發現自己的皮膚一點點的變好。
晚上皮膚代謝廢物和垃圾，所以早上要用洗面奶才能清潔乾淨。
晚上那就不用說了，每天在空氣中，除了皮膚代謝物以外，還有灰塵、粉塵、環境汙染物這些東西。
所以我們早晚都要用洗面奶做好清潔。 要不毛孔和枕頭上就會有非常多的細菌和蟎蟲，非常影響健康的。

但是像皮膚出油比較多，不能用控油太厲害的洗面奶，需要用補水型別的洗面奶。
像很多姐妹用的洗面奶就跟洗潔精或者香皂一樣，洗的時候很清爽，過不到半小時就幹了，要麼就是不到中午或者下午臉上又出油很多。
主要就是選擇的洗面奶不合適。所以洗面奶的選擇也是非常重要的。
第二步擦爽膚水：很多人都認為爽膚水是補水的，大家是不是也是這麼認為的呢？

其實大家這就是根據肌膚的字面意思選擇護膚品，肌膚護理最忌諱的就是根據字面意思選擇護膚品。爽膚水它真正的作用是二次清潔的作用，軟化角質從而開啟我們的毛孔，促進後續產品的吸收。
爽膚水只是作用在皮膚的表層，真正補水以及改善皮膚問題還是要靠後面用的精華、乳液、面霜。

有一些人，只是用了水，而且看到自己的肌膚乾燥，就拼命地往臉上擦水，卻在做完了這個步驟以後，什麼都不做了，這就好比吃飯，我們吃飯要先張開嘴，對不對？
但是，你把的嘴巴張開了，卻又不吃東西進去，就像你的毛孔開啟了又不合上，大家說，那些灰塵，空氣中的髒東西去哪裡了？是不是到嘴巴里去了，到毛孔裡面去了。
第三步也就是眼部了，我一直都還是覺得那些知道護理眼部的人是很愛護自己的皮膚的。

眼部肌膚是面部肌膚中角質層最薄的，皮膚腺分佈最少，毛細血管分佈也非常細的部位。 但確是運動量最大的一個器官，是非常容易疲勞，出現問題的地方。例如：黑眼圈、細紋、眼袋、脂肪粒。
在使用精華/乳液/霜等營養成分較高的護膚品之前必須要做好眼部護理，預防眼部吸收營養過剩形成脂肪粒。
第四步：精華。精華就是每一個女孩子必備的東西，例如有些姐妹們都有好幾瓶精華的。

因為它的分子結構最小，滲透性最強，最容易到達皮膚的基底層，才能有效地改善我們的肌膚問題。
所以要改變任何皮膚問題都是必須用精華的。但是不同的肌膚問題就要用不同功效的精華，不能亂用。
例如祛痘就要用祛痘精華、淡斑就要用補水和祛斑的精華，都是有區別的。
如果我們給一棵樹施肥，如果那個肥料，只是在土壤的表面停留，你說，那棵樹長得大不？即使長大了，也會營養不良的。
第五步：乳液。乳液就是補充營養成分和水分的，用了精華，一定要用乳液。

它主要是在皮膚外面形成一層保護膜，防止精華的蒸發。
例如用了補水的精華，用乳液形成保護膜就是鎖水的，防止補水精華蒸發，鎖住營養成分。所以如果用了精華不用乳液，效果就會打折。
就好比是煮飯不蓋鍋蓋一樣，飯要煮熟的時間就要長很多，就例如用了很多護膚品但是沒有用乳液，導致一直很長時間沒有效果一樣的道理。大家應該都有煮過飯嗎？你看是不是不蓋鍋那飯是不是比較難熟？
第六步：面霜

面霜是大量補充營養成分的，但是面霜的使用和選擇就非常講究了，冬天和夏天使用的面霜是不一樣的，夏天一定要選擇清爽的面霜。 冬天選擇營養成分比較高的比較好。
這些是日常護理，你做齊全做對了嗎？
那麼接下來給大家講一下日常防護：隔離、防曬和BB遮瑕。
大家日常現在對著的裝置都是手機，或者有些姐妹工作對著電腦。

那麼就必須要擦隔離乳，現在的電腦、手機、包括日光燈都有很多紫外線，只是這樣的紫外線大家容易忽略，不會像室外的太陽那樣的紫外線，曬幾個小時就黑了，大家就容易重視。
像這樣的紫外線是長期積累下來的，如果經常在電腦或者手機面前，沒有用隔離乳隔離紫外線，長期下來就容易長輻射斑，皮膚出油厲害，毛孔粗大、暗黃這些問題。
隔離之後就擦防曬霜，這個防曬主要是對於室外紫外線的防曬，一般夏天最好是選擇清爽的防曬霜，不油膩，分子結構小，容易吸收，擦了不會感覺黏黏的感覺。最後再擦BB霜或者粉底。

隔離和防曬是非常重要的，一定不要偷懶不做。
就好比如身上的肌膚都比臉上的肌膚要好，為什麼，因為，你穿了衣服，阻擋了很多的紫外線和外部汙染物的侵害。
那麼肌膚也是一樣的，並且一年四季都要擦，不要以為不是夏天就不擦，那是非常錯誤的邏輯，一年四季，春天和秋天的紫外線最強烈了，大家明白嗎？

總結一下日常護理步驟就有：洗面奶、爽膚水、眼部、精華、乳液、面霜、防護。然後就是卸妝了。
晚上用洗面奶之前就一定要注意先用卸妝液做好清潔，因為防護系列的產品就是隔離乳、防曬霜、BB霜、粉底這些東西里面都含有油性成分，一些大分子結構的物質，洗面奶是清潔不乾淨的。
所以一定要用卸妝液先擦兩遍臉，再去用洗面奶洗臉。
很多人會覺得沒化妝就不用卸妝，不知道大家是不是也怎麼覺得？
其實斑點、黑頭、痘痘有很大程度跟清潔不乾淨有巨大的關係。

隔離裡面的粉質成分一般的洗面奶是洗溶解不掉的，當你直接用洗面奶去洗的時候，一方面清潔不掉裡面的粉質成分，還會把一整天隔離的灰塵，和自己肌膚代謝的髒東西，繼續的停留在你的肌膚表面，所以，久而久之，問題就比較嚴重了。
這樣講了之後，大家可能會覺得麻煩，但是我給大家算一下，早上洗面奶、爽膚水、眼部、精華、乳液、面霜、防護。

洗面奶一分鐘，爽膚水、眼部、精華、乳液、面霜這些每個差不多就是按照順序擦上就好了，每個步驟30秒到一分鐘之間，防護的一分鐘，加起來就是5-10分鐘。
所以我們日常護理就是每天需要15-20分鐘就可以了。
剛開始的時候可能會覺得麻煩，其實養成習慣就好了，一個習慣的養成也就21天，到時候你養成習慣了，你不這麼做都覺得不習慣了。