籃球基本常識及規則圖解 – – 掌握這些你將是球場上的精英
新人小技巧,籃球比賽基本規則,掌握這些你將是球場上的精英。
職業籃球比賽分為上半場和下半場兩部分,每個半場有2節比賽,1節比賽有12分鐘,若在4節比賽結束之後,兩支球隊的比分打平,那麼將進行附加賽決出最終的勝利者。
在比賽的過程中,球員有許多需要遵守的規則,手握進攻球權的球員需要在24秒之內完成投籃,超過24秒就得將球權交給對手。
並且球員在運球過程中,不得出現走步,二次運球,帶球撞人的情況,這些都是違例行為。
1.運球規則
球員在運球的時候,必須單手運球,不能同時使用兩隻手來運球,在運球完成且球員雙手拿住籃球之後,球員不得再次運球,否則會被判罰二次運球違例。
若球員在沒有運球的情況下,走了兩步以上,那麼將被判為走步違例。球員運球深入三秒區之後,不能在三秒區內停留3秒以上,必須在3秒之內完成投籃或者離開3秒區。
2.防守規則
在對手垂直起跳投籃時,對手起跳點往上垂直的空間均為球員的圓柱體。
在球員起跳,完成投籃,以及下落的過程中,防守球員不得侵入對手的圓柱體區域,不得搶佔對手的落腳點,不得與對手有任何的身體接觸。
對手在投籃的時候,防守球員不得拍打到球員身體的任何部位,否則會被判罰防守犯規,讓對手得到2次或者3次的罰球機會。
如果防守球員動作過大,或存在惡意的行為,那麼將被判罰技術犯規,對手將得到2次罰球,外加1次進攻機會。
當對手完成投籃,且籃球在達到最高點之後,已經開始往下下降時,防守球員不得去搶下籃球或者接觸到籃球,否則會為判罰干擾球。
如果這一球在三分線之內出手,則對手球隊直接獲得2分,如果是在三分線之外完成的出手,則對手球隊獲得3分。
值得一提的是,這一種情況成立的條件是籃球有碰觸籃筐的可能性,如果是一記三不沾投籃,則不受這個規則的限定。
總結:
熟悉籃球比賽規則能夠讓球員在比賽中發揮更出色,減少自身的失誤次數,並且,可以憑藉著對籃球規則深刻的見解,在球場上製造對手犯規,讓自己所在的球隊獲得更大的優勢。
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作者:Julie Selby
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來源:SH100K – 生活百科
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