恢復子宮的最佳時間 – – 恢復子宮的最好方法

恢復子宮的最佳時間，恢復子宮的最好方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
恢復子宮的方法：1。不要憋尿。新媽媽產後通常會出現膀胱壓迫、黏膜充血、肌張力下降、會陰傷口疼痛等症狀。加上她們不習慣臥位排尿，更容易引起尿瀦留，使膀胱增大，阻礙子宮收縮，從而引起產後出血或膀胱炎。所以她們產後一定要及時排尿。2.按摩子宮。為了加快子宮收縮，醫生通常會在產房為新媽媽做子宮按摩，並使用宮縮藥物。新媽媽回家後，可以按摩子宮，手繞肚臍，做順時針方向的打圈按摩，幫助促進子宮收縮。3.按摩乳房，刺激乳頭。讓寶寶吸母乳也會刺激子宮收縮。根據子宮收縮的生理原理，刺激乳頭會使人體產生催產素。所以按摩乳房或者對乳房進行熱敷都會有同樣的效果，就是透過物理手段促進子宮收縮。4.避免腹部用力。新媽媽應避免用力，如提重物、蹲下等。他們還應該防止便秘，保持腹部溫暖。5.產褥期適當活動。產後6-8小時，新媽媽第二天就可以坐起下床，有利於身體和生理功能的恢復。6.早點做提肛運動。所謂提肛主要是收縮肛門，生完孩子的媽媽最好當天做提肛運動。