咖啡是生活中非常常見的飲品，對於咖啡的利弊，有很多的爭論。

而最近有一項最新的研究，8月5日科技部網站刊發文章，稱喝太多的咖啡會影響到大腦的健康，會讓大腦容量減少，會讓人們換老年痴呆的機率增加，引起了熱議。

咖啡是很多人生活中必不可缺的飲品，尤其是一些上班族，每天早上都會喝一杯咖啡。喝咖啡有利有弊，要科學地飲用咖啡，不要用錯誤的方式喝咖啡，不然會危害到人體健康。

咖啡過量或導致腦萎縮的相關研究

6月24日，《Nutritional Neuroscience》刊登了一篇研究成果，研究成果顯示，大量的攝入咖啡，會讓人腦容量萎縮，會增加得痴呆症的風險。

研究團隊選擇了398646名參與者參與研究，對這些參與者的攝入咖啡的習慣進行了分析研究，然後測試了咖啡和腦容量之間的關聯。得出結論，咖啡喝得越多，腦容量越小。在這39萬多名參與者當中，有4333人患痴呆症，有6181人患中風病，咖啡攝入量也和痴呆症有關係。

喝咖啡有好處嗎？

很多人一看這項研究就覺得喝咖啡是種壞習慣，其實喝咖啡有利有弊，適當地喝咖啡對人體健康是有好處的。

美國最新一項研究發現，喝咖啡會降低一些疾病的發生率，尤其是一些神經系統疾病，像是心臟病、中風、帕金森病等。還有一項研究發現，咖啡能夠減輕炎症，能夠起到降低血糖的作用。要辯證地看待咖啡這種飲品，用正確的方法飲用咖啡，不要過量飲用，不要在不該喝咖啡的時候飲用咖啡，任何時候都要掌握好度。

有哪些錯誤的喝咖啡的方法？

咖啡能夠提神醒腦，能夠降低疾病發生的風險，但是不能過量飲用咖啡，大量攝入咖啡會影響大腦的健康。生活中有一些錯誤的喝咖啡的方法，大家要趕緊改正，不要讓自己的健康受到影響。

1、咖啡喝得越多越健康

生活中有很多人是離不開咖啡的，一天都要喝好幾杯咖啡，這其實是一種錯誤的做法。咖啡並不是喝得越多就越健康的，如果攝入過多的咖啡因，會讓人體缺乏維生素B，而且還會增加得冠心病的機率，還會影響大腦的健康。還會影響骨骼的健康，加速鈣的流失，讓人患骨質疏鬆的機率增加。每天喝一杯到兩杯咖啡是比較合適的，不能喝太多。

2、為了熬夜而喝咖啡

咖啡能夠提神醒腦，但是千萬不要因為熬夜而喝咖啡。喝咖啡是有最佳時間的，最好能夠在早餐或者午餐之後喝咖啡，如果晚上熬夜喝咖啡，讓人越來越精神，會影響到接下來的睡眠，還會損傷神經系統，存在很大的健康隱患。

3、一邊吸菸一邊喝咖啡

吸菸有害身體健康，如果一邊吸菸一邊喝大量的咖啡，會影響到血管的健康。如果想要喝咖啡，就要儘可能地少吸菸，不要讓吸菸和咖啡相疊加，這樣做很危險。

4、喝完酒之後喝咖啡

有些人喝完酒之後感覺頭暈暈沉沉的就想喝咖啡提神，這其實是一種錯誤的做法。酒精本身就會給人體帶來很多危害，如果再喝很多咖啡，大腦就會變得非常的亢奮，血液循環加快，心臟負擔會更大。喝完酒之後的1~3個小時裡最好不要喝咖啡，可以喝上幾杯水用於解酒。

咖啡有利有弊，引起了廣泛的爭論。過量飲用咖啡確實會帶來很多健康隱患，要著重避免這一點。在喝咖啡的時候要用正確的方法，不要用錯誤的方法喝咖啡，不然不僅得不到咖啡帶來的好處，還會引起許多健康問題。