韓國海帶豆腐湯的家常做法 – – 海帶豆腐湯的家常做法的功效

在人們的日常生活中，海帶和豆腐都是餐桌上經常出現的兩種食物，具有很高的營養價值。所以有很多人將兩者放在一起做湯來食用，久而久之出現了一種說法就是海帶豆腐湯可以減肥。那麼它到底有沒有這個功效呢？

豆腐中含有豐富的蛋白質與氨基酸，可以抑制脂肪的吸收，並且促進脂肪的分解。海帶裡面有一種碘的物質，具有排毒減脂的功效，所以經常喝海帶豆腐湯會讓人身體越來越輕盈並且健康。

海帶豆腐湯基本上每個家庭都會有各自的做法，清淡的豆腐搭配上味道鮮美的海帶真是相得益彰，但是怎麼樣才能把這樣一個減肥佳品做的好吃呢？下面我來教大家做一下。
食材清單:
海帶20克 蝦米15克 豆腐一塊
花生油三勺 鹽4克 香蔥一根
烹飪步驟:
1、準備好食材，海帶和蝦米在水裡泡15分鐘。
2、豆腐加少許鹽浸泡水中15分鐘。
3、豆腐切成小塊，海帶切成小段。
4、豆腐瀝乾水分之後，下鍋煎至金黃，鍋中倒入清水。
5、等清水煮沸後，倒入海帶和蝦米。
6、煲好後，加入少許鹽調味。最後，灑上切好的蔥花。

這樣的海帶豆腐湯既有營養又美味十足。在家中煲湯不會特別複雜，用料簡單，並且蝦米可以根據個人喜好而選擇加入，這樣的一款低熱量低脂肪的湯，是不是很適合那些為了身材而煩惱的人群呢，如果你也有減肥的困擾，不妨來試試海帶豆腐湯哦。