姑娘果的功效與作用及營養價值 – 姑娘果可以泡水喝嗎
姑娘果的功效與作用及營養價值 1
姑娘果的功效與作用以及姑娘果中的營養價值如下:
1、益氣補血
姑娘果的味道酸甜可口,營養價值也比較高,尤其是維生素C和鐵元素的含量較高,維生素C和鐵元素結合可以增強人體的造血功能,有益氣補血的功效,平時貧血的人可以多吃。
2、降血壓、血脂
姑娘果中含高量的生物黃酮,生物黃銅除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用,不過,姑娘果在這裡只能起到一個輔助調節的作用,情況較為嚴重的人群還是立即就醫治療的好。
3、開胃健食
姑娘果味道酸爽可口,這是因為在姑娘果果肉中含有多種有機酸,有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌,增進食慾,有利於食物的消化,食慾不佳的人群可以適量食用姑娘果,改善食慾。
姑娘果可以泡水喝嗎 2
可以泡水喝。
近些年比較流行喝果茶,如果買了比較多的姑娘果,可以在鮮食外,將剩餘的姑娘果泡茶喝或者是製作成果醬進行食用,透過加工之後,增加了姑娘果的風味,同時也延長了姑娘果的保質期,是比較恰當的。
小貼士
不過,不管是鮮食還是泡水喝,一次性都不要攝入過多的姑娘果,以免引起腸胃不適。
吃姑娘果上火嗎 3
食用姑娘果一般不會引起上火。
姑娘果是一種常見的水分,在姑娘果中含有充足的水分,食用姑娘果後可以為身體潤燥,而且,姑娘果在中醫裡面是性質偏寒涼的水果,因此,吃姑娘果不僅不會引起上火,還有幫助人體降火的作用。
注意事項
1、腸胃較弱的人群不宜多吃姑娘果,以免引起腸胃不適。
2、體質偏寒涼的人群不宜多吃姑娘果,以免增加體內寒氣。
吃姑娘果要不要洗 4
需要洗。
在燈籠果表面有一層保護層,從視覺上來說,姑娘果的果肉是挺乾淨的,但是市面上買的燈籠果都是儲存、運輸了一段時間的,從衛生和安全的角度來說,還是清洗後再吃會比較穩妥。
小貼士
推薦用淡鹽水或者淘米水浸泡20分鐘,之後再用清水洗淨,瀝乾水分後就可以進行食用了。
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作者:Julie Selby
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來源:SH100K – 生活百科
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