豆漿食譜 – – 分享8款營養豆漿配方

豆漿食譜（分享8款營養豆漿配方）
分享8款營養豆漿配方，簡單營養一週。早餐喝了暖胃。天氣變冷了，最近幾天都在下雨。俗話說“一場秋雨一場冷雨”，大冷天早餐想吃點熱食。各種熱騰騰的饅頭、包子、熱騰騰的早餐粥等。都很不錯，一碗暖胃，讓我感覺很舒服。比起紙盒子裝的冷牛奶，早餐喝一杯熱的營養熱豆漿更有營養，也更舒服。

牛奶雖然營養豐富，但有些人對牛奶中的乳糖不耐受，容易拉肚子，吸收不了。這時候我們可以選擇喝營養豐富的豆漿。與普通的純豆漿相比，營養豆漿中加入了不同的配料，使得豆漿的口感與眾不同，營養豐富。關鍵是味道好極了。分享8款營養豆漿配方，喝起來比牛奶還爽，每天一杯，為秋天充滿能量。我們來看看有哪些搭配。
一、紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆60g，紅棗6枚，枸杞5g。

做法:將紅棗洗淨去核，枸杞、黃豆洗淨，放入破壁機中，加水800毫升，按下豆漿鍵，完成一道程式。如果喜歡甜的，可以加一點冰糖，加熱，煮熟，融化。

二、黑芝麻山藥黑麥豆漿
材料:黃豆適量，黑麥仁適量，黑芝麻適量，山藥適量。

細節:將所有材料洗淨，放入破壁機中。按下“豆漿”程式，一個程式完成。加入適量的糖煮沸融化。這裡用的是幹山藥片，也可以把鮮山藥切成小塊享用。

第三和第五紅豆漿
食材:紅豆適量，紅棗3枚，枸杞適量，黃豆適量。

做法:紅棗去核洗淨，花生、枸杞、紅豆、黃豆也混合洗淨。將所有材料洗淨，放入破壁機中。按“豆漿”按鈕完成一個過程。加入紅糖拌勻，即可享用。

第四，第三黑豆漿
食材:黑豆適量，黑芝麻適量，黑米適量。

細節:將所有材料混合，洗淨，放入攪拌杯中，加入800毫升水，按下“豆漿”，一道程式完成，加入糖，攪拌均勻，即可享用。

五、黑芝麻核桃豆漿
食材:黃豆、黑豆、黑芝麻、核桃各適量。
1.黑豆、黃豆洗淨，用清水浸泡1小時。2.將所有材料放入破壁機中，按“豆漿”程式，一個程式完成，加入適量的糖拌勻，即可享用。

六、紅芸豆豆漿
食材:黃豆、紅豆、紅芸豆各適量。

細節:將所有材料洗淨，在破壁機中加入600 ml水，按下“豆漿”，一道程式完成，加入紅糖拌勻，即可享用。

七、南瓜花生豆漿
材料:南瓜適量，花生適量，黃豆適量。

細節:花生、黃豆洗淨，南瓜洗淨切塊。將所有材料放入破壁機中，加入800 ml左右的水，按下豆漿按鈕，一道程式完成，加入適量的糖，攪拌均勻，即可享用。

八、胡蘿蔔綠豆豆漿
食材:黃豆、青豆、胡蘿蔔適量。

細節:胡蘿蔔洗淨切成小塊，青豆和黃豆洗淨，所有材料洗淨放入破壁機中，加入800 ml左右的水。2.按下豆漿鍵，一道程式完成，加入冰糖，攪拌融化，然後享用。

莉莉，關於食物的八卦:
以上是以上八款營養豆漿的配料配方和詳細做法。不同的組合，營養效果不同，口味也不同。可以根據個人喜好選擇自己喜歡的口味。甜味可以根據自己的喜好加上糖的量。建議少吃糖更健康。不需要用破壁機提前泡豆子。如果是普通的豆漿機，就需要浸泡它們，這樣做出來的豆漿口感更細膩。在沒有加熱和烹飪功能的情況下，豆漿需要烹飪後才能飲用。