地下室防潮溼的最好方法 – – 潮溼天氣怎麼辦

潮溼天氣怎麼辦（地下室防潮溼的最好方法）
最近江城的天氣總是起起伏伏
氣溫也是忽冷忽熱
長袖、短袖、外套輪番上陣
今天你穿的啥？
天氣形勢分析
預計明天我市降水暫歇，多雲天氣迴歸，氣溫也會有所回升；25日晚上-26日雨水又將再次上線，氣溫下跌，大家注意根據天氣變化合理增添衣物，謹防感冒。
未來三天天氣
今天晚上：陰天到多雲
最高氣溫：22℃, 最低氣溫：17℃
溼度：60-95％, 風：夜間轉2到3級
明天天氣：多雲
最高氣溫：28℃, 最低氣溫：18℃
溼度：50-95％, 風：偏北風轉偏南風2到3級
後天天氣：多雲轉小雨
最高氣溫：25℃, 最低氣溫：20℃
溼度：60-95％, 風：偏南風2到3級
科普園地
多雨潮溼天氣養生指南
飲食調養祛溼防病
多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長，果蔬一定要洗乾淨後再吃；隔夜飯最好不吃；不吃直接從冰箱中取出的食品，應等其溫度回升或加熱後再吃。
同時，可以多選擇一些除溼的食物，如薏仁有健脾利溼、補肺清熱等作用；絲瓜、木瓜可以通絡去溼；馬齒莧可去腸胃溼邪；竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利溼；多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇。此外，少量食用辣椒也有助排除體內溼氣，還可多喝綠豆湯。
注意通風除溼
空氣潮溼，加上雨水增多，不注意通風除溼易致室內溼氣過重。相對乾燥的環境無論對人體還是食物都更有利，因此無論是否下雨，都應該經常開窗通風除溼氣。
天氣溼熱，不少市民把家裡門窗緊閉，認為這樣可以保證室內不受潮氣侵襲。這種做法實際上給室內黴菌一個更好的生長機會。室外的空氣雖然比家裡潮溼，但比家裡的空氣乾淨且不含黴菌，市民可以通風一段時間，給家裡換了好空氣後，再用辦法給室內除溼，這樣黴菌在室內滋生的機率就降低了。

加強鍛鍊增強體質
多雨潮溼天氣容易讓溼邪入侵，為了散發體內的溼氣，可以選擇在早晚溫度稍低時進行強度不大的活動，這樣能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病發生。
應根據自身體質，選擇適宜的鍛鍊專案，合理的運動不但可以健脾、養心和生津，還能增強心血管系統的功能、加快血液迴圈、改善血液黏度減輕心臟負擔等，如游泳、散步、慢跑、太極拳、廣播操等，一般最佳鍛鍊時間在上午的9點到11點之間，晚上不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗洩太多，不但傷陰氣，也損陽氣。
注重養心調整情緒
在潮溼天氣裡，心理素質較差的人會因為混濁空氣而誘發抑鬱症等一些心理障礙。很多人在潮溼的天氣裡無故感到疲勞，情緒煩悶抑鬱，脾氣也易變得焦躁。其實，許多季節性疾病與天氣氣候的變化密切相關，多種氣象因素作用於人體後，都會影響人們的生理功能，引起情緒的緊張和煩躁。市民在陰雨潮溼天氣要注意調整情緒，多跟人溝通。