打籃球手指挫傷腫了怎麼處理 – – 手指挫傷

手指挫傷（打籃球手指挫傷腫了怎麼處理）
手指挫傷可能是生活中最常見的一種問題，特別是喜歡運動的年輕人，在打籃球的時候很容易把手指挫傷。
雖然不是皮開肉綻的疼痛，但手指挫傷之後才知道，十指連心並不是毫無根據的。
但是手指挫傷之後要不要去醫院呢，這個問題見仁見智，有的人覺得不用去醫院，不用大驚小怪，慢慢養養就能好。

也有人覺得必須去醫院看一下才放心，畢竟骨折的話還要做手術呢。
但實際上還需要具體情況具體分析，看看到底要不要去醫院。
一、手指挫傷？
手指挫傷最可能的問題就是手指的疼痛和區域性腫脹。
有一句話叫做痛則不通，這句話還是很有道理的。

而手指疼痛的話會是哪裡不通呢？其實還是肌腱和關節裡面的關節囊。
簡單來說，如果手指挫傷的話最有可能出現的問題就是韌帶損傷以及關節囊的損傷，當然在一些罕見情況下也可能出現骨骼的問題，比如骨折或者骨裂。
但是，在實際情況中到底應不應該去醫院呢？其實還要看兩個方面。

1.看看手指關節能不能進行屈伸活動。

能不能屈伸活動很重要，這是看肌腱有沒有斷裂，如果肌腱斷了的話，屈伸活動就會非常困難，甚至無法完成。

2.看看關節有沒有畸形。

如果出現關節的畸形錯位，那麼很有可能是關節脫位了，在一些罕見的情況下，也可能是手指的骨折。

以上兩個問題如果都沒有，那就大可不必擔心，通常情況下只是軟組織的損傷或者肌腱的損傷並沒有完全斷裂。
但如果有問題，那麼一定要去醫院看一下，做一個手部放射線，看看骨頭到底有沒有問題。
當然有些人當時覺得還可以，但是過了幾天覺得越來越腫或者疼痛加重，這個時候也要去醫院看，可能是感染這類的問題。
但是大多數說挫傷不要太著急，問題都不大，僅僅是關節囊和肌腱的部分損傷並沒有很嚴重，對症處置就可以。
二、手指挫傷怎麼辦？
其實不光是手挫傷，對於其他部位的軟組織損傷都應該在早期進行有效的處理。
目前主要的處理方案包括以下幾點。

1.固定。首先先固定好，不要讓損傷進一步加重手指的固定，相對來說很簡單，找一支筆或者木棍都可以。也可以選擇用膠帶把受傷的手指和旁邊正常的手指綁在一起，然後綁好不動就行了。唯一需要注意的是不要太緊，如果血液流通不暢的話，有可能疼痛加重。
2.休息。很多人都會忽視休息，在腫脹和疼痛的急性期度過之後才可以開始活動，不要再早期增加活動量，有可能導致損傷加重。
3.冷敷。在受傷的24小時之內，一定要區域性冷敷，這樣可以把毛細血管收縮，讓組織水腫消退，但如果熱敷的話會越來越腫。
4.加壓。適當增加區域性壓力很有效，可以把組織間隙的水腫壓回去。但是一定要注意壓力，不要太大組織，如果壓到壞死那就很麻煩了。
5.抬高。儘可能的把這根手指抬高，高於心臟平面可以幫助血液迴流。

一般做好這幾點腫脹的情況，就會在1~2天內逐漸好轉，而且疼痛也會隨之慢慢減輕。
但是根據具體情況，肌腱和關節囊的恢復都是需要時間的，可能不會在短期內完全康復，只要關節活動時有一點疼，那麼就要避免劇烈活動，也不要太用力。
另外，如果過了急性期，不活動也是不行的，因為長時間的手指關節不活動，有可能就慢慢僵死了。
那麼之後應該怎樣活動呢？
三、如何活動？
當然手指挫傷之後的活動，必須在急性期度過之後才可以開始，否則在急性期時候活動容易造成損傷，進一步加重。
而且即使開始活動了，也要注意康復鍛鍊的幅度和程度，最佳的目標是每次活動之後，疼痛都不是太劇烈，最好是第2天睡醒之後沒有感覺到疼痛，這是最理想的鍛鍊程度。
作為普通患者，想鍛鍊手指關節的活動，應該可以選擇哪些方式呢？
其實，只要是幫助關節活動的動作都可以嘗試，不損傷關節就可以了。
根據具體損傷的關節選擇合適的動作非常重要，在這裡只舉一些常見的而且比較有效的例子，由易到難，逐漸增加強度，最後可以選擇用皮筋的抗阻運動。

雖然治療的內容有很多，但歸根結底最重要的還是預防，在生活中和運動中，一定要注意保護手指不要讓手指挫傷。
畢竟十指連心，誰疼誰知道。
#哆咖醫生超能團##健康科普排位賽##手指挫傷#

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