打呼嚕吃什麼 – 打呼嚕吃什麼好

1、香菜
香菜又稱為香菜。香菜含有芳樟醇、二氫香菜香豆素精華、柑橘內酯等。乳酸是引起肌肉痠痛、疲勞等症狀的最大原因。海帶和蘿蔔中的鹼性物質與香菜中的活性成分結合，可以中和肌肉活動過程中產生的乳酸。每天用約100克香菜與海帶、蘿蔔涼拌食用，可緩解疲勞。

2、大棗
每天晚上睡覺前，用溫水浸泡你的腳以消除疲勞，然後取大約100粒油炸的棗仁，慢慢咀嚼一週，然後觀察效果，如果有的話，繼續直到它痊癒!

3、香蕉
香蕉富含鉀，這對維持正常的肌肉和神經活動至關重要。每天吃兩個香蕉可以改善身體疲勞。老人可以在早餐中加一點香蕉，這樣可以更好地補充能量，消除疲勞。
如果您的打鼾情況不嚴重，那麼這些成分可以幫助您治療，如果您的打鼾情況更嚴重，或者應該尋求醫療治療。大多數人打鼾的原因與他們的睡眠姿勢直接相關。如果你睡錯了位置，或者身體過度勞累，你很容易打呼嚕。如果你因為這個原因打鼾，糾正你的睡眠姿勢，把工作和休閒結合起來，你就可以擺脫打鼾的麻煩。
你們打鼾嗎?