吃柿子有什麼好處和壞處 – 孕婦吃柿子有什麼好處和壞處

孕婦能不能吃柿子？雖然柿子已經成為了過去，但有些商超還是有些存貨的。育兒小樹苗家裡就有柿子樹，每當收穫的是時候吃的可多了，糖分很足。有人說，吃一個柿子就相當於補充了一天中一半的糖分呢。對於這種情況，孕媽媽還能夠吃嗎？
答案：可以！

吃柿子對於孕婦有哪些好處？
補充身體中所需的微量元素：包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。所以，孕媽媽吃柿子是很好的呢。
還可以緩解孕期便秘情況：柿子中富含豐富的果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘情況。
最後，還可以預防妊娠期高血壓：柿子中的微量元素有著預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
雖然孕婦可以吃柿子，但也不能吃很多。注意把控量哦！