不吃早餐的危害有哪些

1、會讓你變得更胖
人體一旦意識到養分匱乏，首先消費的是碳水化合物和蛋白質，最後消費的才是脂肪，所以不要認為不吃早飯會有助於脂肪的消費。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
2、讓你反響遲鈍
早飯是大腦運動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供給足夠血糖以供消費，便會覺得倦怠、疲勞、腦力無法集中、精力不振、反響遲鈍。
3、慢性病可能“上”身
不吃早餐，飢腸轆轆地開端一天的工作，身材為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
4、易發心肌梗塞
美國的血汗管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果凌晨胃中沒有食物的話，人體血液裡就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。
5、易患膽結石
如果不吃早餐，胃在沒有食物的情形下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機遇排出，而使膽汁中的膽固醇大批析出、沉積，結久而久之，使人易患膽結石症。