寶寶3點到5點醒要警惕 – – 寶寶怎麼樣

其實對於很多媽媽來說，最難的不是白天照顧調皮搗蛋的孩子，而是晚上面對孩子的無數次夜醒卻無能為力，只能一次次再次哄孩子入睡，但是如果如此迴圈往復，對於很多家長來說，他們的休息時間是完全不足夠的，在家長有的爸爸第二天還要上班，沒有休息好的會嚴重影響工作效率，所以不得不在其他房間或者是沙發上面睡覺，這樣讓每個人的心理都不舒服，所以面對孩子夜醒的情況，認為必須儘快解決。
而在解決問題之前，認為首先應該先讓各位家長明白因為只有知道到底是什麼原因造成這樣的情況，各位家長才不會和尚摸不著頭腦，亂想一下辦法，下面首先就像為各位家長介紹一下這其中的緣由，然後大家一步一步地去解決。

01到底是什麼原因造成寶寶頻繁夜醒呢？
之前在看一本早教書籍的時候，就發現書裡面寫到這樣一句話，“嬰兒是脆弱的，對他們來說，夜間頻繁的夜醒可能會對他們產生細思極恐的危害”。可見及時解決寶寶夜醒的問題是非常有必要的。下面就根據自己的經驗和一些專家的說法，告訴各位家長寶寶之所以會頻繁夜醒的原因，各位家長可以看看自家孩子是不是因為這樣才頻繁夜醒。
①察覺到了危險
不知道各位家長認為寶寶的睡眠深度是多少，要告訴各位家長的是，在寶寶的所有睡眠週期當中，快速眼動睡眠佔比超過了50%，這代表著寶寶真正的進入深度睡眠的時間其實是非常短的，所以這就造成了寶寶特別容易驚醒，也就造成了頻繁夜醒。
有的時候家長和寶寶一起睡，家長睡熟了，過後一不注意就翻身，很容易就會壓到寶寶，而寶寶察覺到這種危險的時候就會立馬大哭，其實就是為了提醒各位家長，也是在向爸爸媽媽求救。

②受到生理發育的影響而醒來
對於0-3歲的寶寶來說，他們的身體還正在發育，沒有完全發育成熟，所以他們的體溫調節能力其實是非常差的，所以他們在睡覺的時候很容易會被鼻腔中的粘液說阻礙。
而且對於寶寶來說他們對爸爸媽媽是有親密接觸的需求的，因為寶寶在這個年齡特別的需要安全感，非常喜歡依靠著爸爸媽媽，等他們睡著之後沒有辦法感受到爸爸媽媽的體溫他們就會自覺的想要感受爸爸媽媽都觸控，其實這是他們生理的本能。

③大人不小心的干擾
雖然說平時寶寶睡覺的時候很多，爸爸媽媽都非常的小心翼翼，生怕自己的動作做大了弄出什麼身上就把寶寶吵醒了，但是其實很多的父母在孩子睡著之後都會或多或少地影響到寶寶，比如說，晚上寶寶睡覺的時候只要有一點動靜，各位父母就馬上跑過去安撫孩子，有的時候還有事沒事的檢查孩子的尿不溼有沒有打溼，是不需要更換，甚至是寶寶在熟睡的時候，到了時間餵奶也要把寶寶叫醒，爸爸媽媽做這些行為可能有一定的原因，但是卻是在對寶寶的睡眠進行無意的干擾，這也是導致寶寶頻繁夜醒的主要原因之一。
02寶寶總是頻繁夜醒，會造成有多大的危害呢？
相信各位家長最怕的就是寶寶晚上夜醒了，因為寶寶一旦夜醒，再次入睡就會更加的困難，需要很長時間的安撫才能幫助他們入睡。其實寶寶晚上頻繁夜醒，不僅對各位父母我會造成不好的影響，其實對寶寶也存在大大小小的危害。

①影響寶寶的內分泌
其實想要寶寶保持一個比較健康規律的睡眠對於他們保持內分泌是非常有幫助的，不知道各位家長平時知不知道內分泌對於一個人來說到底有多重要，對於寶寶來說，不管是他們的免疫，還是代謝問題，都離開不了正常的內分泌，如果寶寶晚上頻繁夜醒的話，就會導致他們缺少夜間睡眠，這樣是會搗亂寶寶的生長激素的正常分泌，很有可能就會對寶寶的身體發育造成影響，甚至還會損傷寶寶的免疫系統造成他們的抵抗力下降，變得容易生病。

②影響寶寶的智力發育
寶寶晚上在入睡的時候身體就會分泌一種激素，而這種激素會進入到孩子的大腦裡面幫助孩子的大腦發育，如果這種激素得不到分泌和擴散的話，就會影響寶寶的注意力，記憶力，創造力和運動技巧，甚至有的時候還會影響到寶寶的腦部組織，造成寶寶頭疼，噁心，精神不好，而這些都會變相的變成寶寶的智力問題。

③不僅對寶寶會造成影響，甚至還會折騰家長
其實寶寶頻繁夜醒最折騰的人永遠還是家長，家長第二天大多數都要去上班，如果晚上睡不好的話，白天肯定就會沒有精神，甚至還會打瞌睡，這對他們的工作效率是有很大影響的。而且如果孩子晚上半天不睡的話，還會影響家長們的心情，如果時間長了的話，這對家長的邏輯思維還有反應力都會造成明顯的下降，甚至還會讓他們的脾氣變得暴躁，萬一有的家長又將自己的不好的心情遷怒於寶寶，那麼就會造成更加不可挽回的結局。
03有沒有什麼好方法可以幫助各位家長解決寶寶頻繁夜醒的問題呢？
既然現在各位家長已經或多或少都知道了寶寶之所以會頻繁夜醒的原因，那麼下面解決這個問題就會變得更加簡單了，而今天也帶來了幾個自認為比較好的方法，希望各位家長能夠稍微借鑑借鑑，也希望這些方法能夠對各位家長產生一定的幫助。

①培養規律性的餵奶習慣
如果各位家長平時在給寶寶餵奶的時候總是不分時間，各種錯誤的姿勢喝奶，這些都會很容易造成寶寶的脹氣。如果寶寶脹氣的話很有可能就會造成寶寶夜醒，而解決的關鍵就在於各位家長應該給孩子建立一個有規律的定時定量的餵奶體系，也許有的家長會認為寶寶餓了就應該喝，哪需要這麼大費周章，但其實從現在開始就養成寶寶規律性的進食習慣對於孩子以後的吃飯和生活都有著很大的幫助。

②家長一定要多陪伴孩子，多和孩子互動
父母與孩子的互動時間，其實是決定寶寶幸福度與人格形成的時間，所以說如果各位家長可以做到和寶寶多互動多，多陪伴寶寶其實能夠快速地讓寶寶大腦發育，甚至還能刺激他們的神經系統。讓他們的智力更上一層樓，不僅如此，各位家長和孩子的互動能夠讓孩子產生更多的幸福感，孩子晚上如果伴著幸福感入睡，就會睡得更香更熟。
③讓孩子適當運動
很多孩子自從生下來可能就沒有出過門，而家長認為孩子還小，還不需要運動，所以整天就讓孩子待在家裡面玩，一動不動的，但其實這也可能是造成孩子夜醒的原因。
因為寶寶由於身體沒有進行任何的運動，所以他們的機能根本就沒有感受到疲憊，晚上自然就不會想要睡覺，睡眠也不會特別的深，自然就容易被驚醒。所以各位家長平時可以帶寶寶做一些比較好的運動，比如說游泳和散步，寶寶如果可以，適當的運動，那麼它們的精力消耗完了，晚上自然就會睡得更香更熟了。

④各位家長也要學會等待
有的時候寶寶的夜醒可能不存在什麼其他不好的原因，大多數是生長發育而引起的，比如說寶寶此時正在長牙，或者是處在猛漲期，這些就會導致寶寶可能會出現比之前更多的夜醒，甚至還會伴有哭鬧聲。
這種情況是非常正常的，而這種夜醒一般會持續在十天左右的時間，所以各位家長如果，突然發現寶寶晚上會驚醒，先不要做什麼動作，可以先等待一段時間，看看寶寶自己會不會好起來，如果可以好起來的話，就說明這並不是什麼大問題，是正常的原因。家長只需要冷靜耐心的等待即可。

⑤改變安撫寶寶入睡的方式
有的時候寶寶晚上之所以會夜醒並不是都是自己的原因，也有可能是大人養成的習慣，比如說有些爸爸媽媽特別喜歡在寶寶睡覺之前安撫寶寶入睡，時間一長，寶寶也養成了習慣，一定要爸爸媽媽抱著、奶著才能夠睡去。
如果只有一天，家長沒有滿足他們的需求可能就會造成他們的夜醒，這種習慣性的夜醒時間點是比較固定的，有的時候甚至像鬧鐘一樣到點就會醒，作為家長想要改變這種情況的話，就要改變自己對寶寶安撫入睡的方式，試著讓寶寶自主入睡。
小結:
其實如果各位家長遇到了寶寶夜醒的問題不必太過著急，這並不是什麼大問題，不過也不是讓各位家長過於忽視，在不必太過焦慮的前提下，適當地為孩子的健康考慮，多想辦法幫助孩子解決夜醒的問題，這會對孩子的成長道路上產生非常大的幫助哦。