新手媽咪看過來！懷孕初期必知大小事
各位準媽咪們，恭喜你們迎來人生新階段！第一次懷孕總是既期待又怕受傷害，連「寶寶到底來了多久」都搞不清楚對吧？別擔心，今天就來用最簡單的方式告訴你，怎麼計算懷孕週數，還有那些你一定要知道的初期注意事項！
怎麼知道自己有沒有懷孕？
📍 第一招：月經有沒有來
最明顯的訊號就是「好朋友」沒報到！一般女生的生理週期大約28-35天，如果遲到超過2週，又有過親密行為，就要懷疑是不是有喜囉～
📍 第二招：身體發出的小訊號
約懷孕6週左右，很多媽咪會開始：
- 想吐、沒胃口
- 超級愛睡覺
- 聞到油煙味就不舒服
- 突然想吃酸或辣的東西
這時候去藥局買驗孕棒來測，如果出現「兩條線」，恭喜你當媽媽啦！
懷孕週數怎麼算？看這裡就懂！
🧮 簡單計算公式：
從你「最後一次月經來的第一天」開始算起，就是懷孕的起點哦！
舉例來說：
- 最後一次月經是1月1日來
- 到2月1日發現月經沒來
- 這時就已經懷孕4週啦！
⚠️ 關於HCG檢查：別太早去驗！
很多媽咪一發現懷孕就衝去醫院抽血驗HCG，其實不用這麼急～
- 剛懷孕時HCG值還很低，太早驗反而讓自己擔心
- 建議等月經遲來1-2週後再檢查
- 記得要配合超音波檢查，才能確認寶寶著床位置是否正確
預產期怎麼算？
常聽到「懷胎十月」，但其實：
- 孕期的一個月是28天
- 總共280天就是預產期
- 從末次月經第一天往後加280天就是啦！
不過每個寶寶都有自己的時間表，比預產期早或晚2週內都是正常的哦～
剛懷孕要注意這些事！
🏥 產檢時機要抓對
- 不用一發現懷孕就急著做B超
- 建議12週左右做第一次正式產檢（NT檢查）
- 但如果出現出血或劇烈腹痛，要馬上就醫！
🍎 飲食這樣吃最安心
- 前期不用大補特補，正常飲食就好
- 多吃蔬菜水果，少吃油炸零食
- 葉酸要持續補充滿3個月
- 千萬不要亂吃成藥，生病要看醫生
💖 保持好心情最重要
- 懷孕情緒波動很正常
- 多學習育兒知識，讓自己更安心
- 適度運動、充足睡眠
- 遠離菸酒和污染環境
給準媽咪的小鼓勵
從女孩變成媽媽真的不容易，但當你聽到寶寶第一聲哭聲，看到那個小小生命，一切都會值得的！記得放輕鬆，享受這個神奇的過程哦～
本文內容僅供參考，如有疑問請諮詢專業醫師
