最近豆漿真的越來越夯，變成很多人取代牛奶的首選，超商也推出各種口味。但老話一句，再好的東西過量都不好，豆漿喝太多確實可能對生育系統造成一些影響。
女生要注意的子宮健康
根據萊納斯鮑林研究所的研究，如果女生喝太多豆漿，可能會增加得到「子宮內膜癌」的風險。這種癌症是從子宮內膜開始的，所以適量飲用真的很重要。
癌症風險的疑慮
2004年美國醫學雜誌有篇報告提到，豆漿可能會跟甲狀腺癌和乳腺癌有關係。更要注意的是，有些癌症治療（像是化療）本身就可能影響生育能力。
男生精蟲數量會減少
全球康復中心的資料顯示，豆漿裡的「異黃酮」成分可能會讓男生的精子變少，甚至減少到40%那麼多！
性慾也可能受影響
豆漿含有豐富的「植物雌激素」，這會降低男性睪丸激素的水平。除了可能導致骨質疏鬆和心血管問題外，睪丸激素太低也會讓性慾下降。
專家實用小建議
- 適量最重要：每天1-2杯豆漿是安全範圍
- 多元飲食：不要只喝豆漿，牛奶、杏仁奶交替喝
- 注意體質：如果有婦科或男性健康問題，先諮詢醫生
- 選擇非基改：盡量選用非基因改造黃豆製作的產品
其實任何食物都是過猶不及，均衡飲食才是維持健康的最好方法啦！
