懷孕後可以游泳嗎？可以同房嗎？醫師來解答
懷孕後生活上總是有好多疑問，今天我們就來聊聊兩個常見問題：游泳和同房到底可不可以？
🤰 懷孕後可以同房嗎？
一般來說，醫師會建議懷孕期間盡量避免同房喔！原因如下：
懷孕初期（前3個月）
- 受精卵還沒穩穩著床，胎盤也還沒形成
- 這時候同房可能會刺激子宮，增加流產風險
懷孕後期（最後3個月）
- 寶寶已經比較大了，同房可能會刺激子宮收縮
- 有可能導致早產的情況發生
貼心建議：如果真的想同房，最好先諮詢醫師的意見，而且動作一定要輕柔喔！
🏊♀️ 懷孕後可以游泳嗎？
這個答案就比較正面啦！適度的游泳其實對孕媽咪有好處：
- 水中運動可以減輕關節負擔
- 幫助緩解懷孕期間的水腫
- 是很好的低強度有氧運動
注意事項：
- 水溫不要太冷或太熱
- 選擇乾淨的游泳池
- 不要過度疲勞
- 如果有出血或不適就要停止
💡 懷孕期間重要提醒
- 定期產檢：一定要按時去做檢查，有問題及時處理
- 均衡飲食：注意營養補充，對寶寶發育很重要
- 傾聽身體：感覺不舒服就休息，不要勉強
- 諮詢醫師：有任何疑問都先問醫師最安心
懷孕是辛苦又幸福的過程，記得要多照顧自己，有任何問題都不要害羞問醫師喔！
