支氣管咳嗽怎麼辦？這樣吃這樣照顧好更快！
最近天氣變化大，是不是覺得喉嚨癢癢、咳嗽咳不停？如果是支氣管引起的咳嗽，真的會讓人超級不舒服的！今天就來跟大家分享幾個實用的照顧方法，讓你可以好得比較快～
先搞清楚咳嗽的原因
支氣管咳嗽其實有很多種可能，像是：
- 支氣管炎
- 氣喘引起的咳嗽
- 過敏性咳嗽
- 支氣管擴張
- 感冒後的咳嗽
每種情況的處理方式都不太一樣，所以如果咳嗽超過一週都沒好，還是建議去看醫生檢查一下比較安心喔！
飲食調理這樣做
推薦食物：
- 溫熱飲品：蜂蜜檸檬水、溫開水、薑茶都很適合
- 潤肺食材：水梨、白蘿蔔、百合、銀耳
- 容易消化的粥品和湯品
要避免的食物：
- 冰涼飲料和食物
- 油炸、辛辣刺激的食物
- 甜食和巧克力
- 乳製品（可能會讓痰變多）
生活照顧小撇步
- 多休息：讓身體有足夠能量對抗病菌
- 保持空氣濕潤：可以使用加濕器，或是在房間放一盆水
- 溫水漱口：可以舒緩喉嚨不適
- 睡覺時墊高枕頭：比較不會夜咳
什麼時候一定要看醫生？
如果出現這些情況，不要拖，趕快就醫：
- 咳嗽超過2週沒改善
- 發燒超過38度
- 呼吸困難或胸痛
- 咳出帶血的痰
貼心小提醒
記得不要自己亂買止咳藥來吃，有些藥可能會把痰壓住反而更難好。先讓醫生診斷原因，對症下藥才會好得快喔！
希望這些小建議對你有幫助，祝大家早日康復～
