一直拉肚子怎麼辦？可能是這4種原因在作怪！

你是不是也有過這種經驗：肚子老是咕嚕咕嚕叫，動不動就跑廁所，拉肚子的情況反反覆覆好不了？如果拉肚子持續超過2個月，那就不是普通的吃壞肚子，而是「慢性腹瀉」了！今天就來幫大家搞清楚背後的4大原因，以及該怎麼應對。

慢性腹瀉的4大類型

1. 動力型腹瀉

• 特徵：肚子會痛會脹，拉完後稍微舒服一點
• 原因：腸子動得太快，食物還沒好好吸收就被推出來了

2. 分泌型腹瀉

• 特徵：拉出來的都是水水的，量很多
• 原因：腸道分泌太多液體，常見於某些細菌感染

3. 滲出型腹瀉

• 特徵：大便帶有黏液或血絲
• 原因：可能是細菌感染或自體免疫問題導致腸道發炎

4. 滲透型腹瀉

• 特徵：大便中能看到沒消化完的食物
• 原因：消化吸收功能出問題，常見於乳糖不耐症等情況

該怎麼辦？實用建議看這裡！

如果拉肚子情況持續不停，別再自己亂吃成藥了！建議這樣做：

1. 趕快看醫生：掛消化內科門診，讓專業醫師幫你檢查
2. 記錄症狀：記得告訴醫生你拉肚子的頻率、大便的樣子和有沒有伴隨其他症狀
3. 飲食調整：暫時避免油炸、辛辣、奶製品和甜食
4. 補充水分：拉肚子容易脫水，要多喝電解質水補充

貼心小提醒

拉肚子雖然看起來是小問題，但長期下來可能導致營養不良和脫水。千萬不要覺得「只是腸胃不好」就輕忽，早點找出原因才能對症下藥喔！