老人家腳水腫是怎麼回事？常見原因與照顧方法

最近有沒有發現家裡長輩的腳踝或小腿變得腫腫的？這其實是很多老人家會遇到的狀況，今天就來跟大家聊聊腳水腫的原因和照顧方法。

為什麼老人家容易腳水腫？

1. 心臟功能變差

就像幫浦沒力一樣，心臟功能衰退時，血液回流會不順暢，水分就容易堆積在腳部。特別是左心衰竭時，腳水腫會更明顯。

2. 肝臟問題

肝臟是製造蛋白質的重要器官，如果肝功能不好，血液中的蛋白質會變少，水分就容易從血管跑到組織裡，造成水腫。

3. 腎臟功能下降

腎臟負責調節水分和電解質，當腎功能變差時，身體容易積水，蛋白質也可能從尿液流失，導致腳部水腫。

4. 靜脈血栓

這是比較需要注意的情況！如果只有單腳腫脹，可能是深層靜脈有血塊阻塞，要特別小心。

日常照顧小撇步

• 抬高雙腳：休息時把腳抬高過心臟位置
• 適度活動：避免久坐或久站，促進血液循環
• 飲食注意：減少鹽分攝取，適當補充蛋白質
• 穿著舒適：選擇寬鬆的鞋子和衣物

什麼時候該看醫生？

如果水腫持續不退，或是伴隨以下症狀，建議盡快就醫：

• 呼吸困難
• 體重突然增加
• 單腳特別腫脹
• 皮膚發紅或疼痛

記得哦，腳水腫可能是身體發出的警訊，千萬不要輕忽！