名字跟壽命真的有關係嗎？
最近美國一項研究真的很有趣耶！密歇根州立大學分析了300萬人的資料，發現取特定名字的人竟然比較長壽。像是有黑人男性取名「摩西」，平均壽命就比其他人多活整整1歲！
研究人員莉薩·庫克說，就算只多活幾個月也很值得注意。而且這個發現已經排除了家庭背景、教育程度這些因素的影響喔！
為什麼名字會影響壽命？
專家認為可能跟文化有關係。在美國這種宗教氣氛比較濃的地方，取「摩西」這種名字的人，通常會被寄予更高的期望。無形中也更容易建立穩固的家庭和朋友關係，這些都可能幫助他們活得更久。
不過研究也提醒，名字的影響有好有壞。像是取某些黑人常用的名字，可能會遇到種族歧視的問題。很多人在招聘時，看到不常見的名字，潛意識就會覺得這個人不合格。
除了名字，這些習慣也能讓你更長壽
1. 偶爾偷懶一下
天天早起忙忙碌碌的人反而可能更早「進墳墓」。適時偷個小懶，不僅能減輕壓力，還是長壽的關鍵。研究發現中午小睡一下比打網球更有助長壽。老人家總是跑步鍛鍊，反而會消耗本來用來細胞再生或抵抗疾病的能量。就算躺著做白日夢，其實大腦也在處理重要資訊，思維反而更活躍喔！
2. 側睡比較好
睡眠呼吸中止症會嚴重影響睡眠品質，讓人白天更累、抵抗力下降。瑞士研究發現側臥可以減少這種情況，保證睡眠質量。
3. 每天喝夠5杯水
美國研究顯示，每天喝至少5杯水（每杯約267cc）的男性，比喝水不足2杯的人，罹患致命心臟病的風險低54%！
4. 茶葉至少泡3分鐘
茶葉泡不夠3分鐘，抗氧化劑含量會大大降低，抗病效果就差很多了。
5. 聽搖滾音樂
參加搖滾派對、把音樂開大聲點，都有助激發大腦活力。研究發現內耳裡的球囊對超過90分貝的音量特別敏感，而這個區域正好跟處理快樂、飢餓感有關。用高分貝音樂刺激這些慾望，內心會變得平靜幸福。不開心時，不妨用音樂激發你的「快樂激素」！
小結
名字確實可能透過社會文化因素間接影響壽命，但更重要的是養成健康的生活習慣。從今天開始，試著多喝水、好好睡覺、偶爾偷懶一下，讓自己活得更健康長壽吧！
