身上痣越長越多怎麼辦？醫師教你分辨好痣壞痣與保養秘訣

最近照鏡子有沒有發現，身上的痣好像變多了？別擔心，這其實是很常見的狀況！今天就來跟大家聊聊關於痣的大小事。

為什麼痣會越長越多？

1. 荷爾蒙變化影響

人生幾個重要階段特別容易長新痣：

• 🌀 青春期發育時
• 🤰 懷孕期間
• 🧓 更年期階段

這些時候體內荷爾蒙波動大，容易刺激色素細胞聚集形成新痣。

2. 藥物影響

有些藥物（特別是含荷爾蒙的）會讓痣變多，甚至停藥後好幾年都還可能繼續長。

3. 甲狀腺問題

甲狀腺負責調節荷爾蒙，如果功能失調，也可能導致痣增加。

4. 太陽曬太多！

這是最常見的原因！紫外線會刺激皮膚產生更多色素細胞，痣就越長越多了。

兩種痣要分清楚

✅ 普通痣（典型痣）

• 邊緣整齊、顏色均勻
• 通常是小點點或稍微凸起
• 大多數都是良性的

⚠️ 異常痣（非典型痣）

• 形狀不規則、顏色深淺不一
• 可能比較大顆（超過0.6公分）
• 有家族遺傳傾向
• 需要特別注意觀察

實用保養建議

🌞 防曬超重要！

出門記得：

• 擦防曬霜（SPF30以上）
• 避開太陽最大的時段（上午10點到下午2點）
• 穿防曬衣物或撐傘

🔍 定期自我檢查

每個月抽空檢查全身的痣，注意「ABCDE」原則：

• Asymmetry（不對稱）：痣的左右不對稱
• Border（邊界）：邊緣不規則、模糊
• Color（顏色）：顏色深淺不一
• Diameter（直徑）：大於0.6公分
• Evolving（變化）：大小、顏色、形狀改變

🏥 何時該看醫生？

如果發現痣：

• 突然變大、變色
• 形狀變得不規則
• 會癢、會痛甚至出血

別猶豫！趕快預約皮膚科醫師檢查比較安心。

貼心小提醒

大多數的痣都是良性的，不用過度擔心。重點是要做好防曬、定期觀察，有疑慮就找專業醫師判斷。美麗的皮膚需要用心照顧，從今天開始就做好防曬吧！