安全使用空調的方法怎樣使用空調更安全

怎麼怎樣吹空調才既安全又健康呢？首先我們要注意以下幾點。
溫度
空調
既舒適又不影響健康的室溫是26℃~27℃，睡眠的時候還應該高過一兩度，室內外溫差不應超過7℃才行 如果室外溫度過高，進房間後，建議兩度兩度地陸續調低溫度； 大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。 若長時間呆在冷氣充足的室內，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，給以保護。 飲食
食物
以清淡、營養的食物為主；多喝開水，加速體內新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。 空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生溼氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲溼的食物。 建議下班回家，趁熱喝杯生薑茶，祛除一天寒氣；如果腹部不適，可在生薑茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內溼氣。 ◉運動
運動
建議適當運動、按摩，以免渾身僵硬不適。 ◉定期開窗換氣
開窗戶
把窗戶開條小縫通風，或每天定時給房間通風，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低透過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。 同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量，每半個月清洗一次空調過濾網。新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。
希望大家吹空調的同時，也要注意自己的身心健康，平時多運動多鍛鍊，適當的出出汗，促進體內的新陳代謝。有助於身體的健康。