L-賴氨酸的好處

賴氨酸是人體組織修復和生長需要的必需氨基酸。身體不能自己產生L-賴氨酸，因此只能從食物或營養保健品獲得。它在產生抗體，荷爾蒙和膠原蛋白方面扮演著重要角色。根據國外健康網站的報告，賴氨酸有預防和治療骨質疏松癥等好處。此外，人們還經常用L-賴氨酸保健品應對其它一些健康問題。

功效

賴氨酸是人體蛋白質分子生長必需的八種必需氨基酸之一。身體不能自己合成這些氨基酸，因此只能通過日常飲食或營養品獲得。L-賴氨酸在人體中有許多功能。它幫助吸收鈣和形成膠原蛋白，并確保孩子骨骼發育正常，氮水平平衡和血管健康。

作用

賴氨酸的好處有很多。例如，它經常用于治療由單純皰疹病毒引起的唇皰疹和生殖器皰疹。帶狀皰疹病毒引起的帶狀皰疹也可以用L-賴氨酸治療。許多人在使用這種保健品后的病毒爆發次數明顯減少。此外，心絞痛，皮膚老化和受傷也可以用它治療。

賴氨酸的來源

紅肉，堅果，沙丁魚，雞蛋，奶酪，豆子和牛奶等食品是賴氨酸的豐富來源。大多數人可以通過吃高蛋白食品獲得足夠的L-賴氨酸。然而，素食者，健美者或專業運動員存在較高賴氨酸缺乏的高風險，因此往往需要額外補充保健品。

缺乏癥

在飲食蛋白質攝入不足的情況下就容易出現特定的賴氨酸缺乏癥狀。如貧血，惡心，疲勞，生長發育不良和食欲不振等。這種情況下就需要額外補充L-賴氨酸保健品。賴氨酸缺乏癥有可能導致腎結石。

禁忌和預防措施

L-賴氨酸還沒有得到美國食品和藥物管理局批準，因此不能作為藥物治療任何疾病。孕婦或哺乳母親最好在使用這種保健品前首先咨詢醫生。服用新霉素或鏈霉素等抗生素的人沒有經過醫生同意不要使用這種滋補品。此外，存在腎臟或肝臟疾病的患者不能服用L-賴氨酸。